盘
坐
在
床
上
，
宋
玄
吐
纳
修
行
半
个
时
辰
后
，
方
才
起
身
。

这
是
他
多
年
养
成
的
习
惯
，
无
论
多
忙
，
都
会
抽
时
间
修
炼
一
会
，
时
间
可
长
可
短
，
但
必
须
得
有
，
将
修
行
烙
印
在
灵
魂
中
，
成
为
一
种
本
能
。

感
受
着
体
内
那
澎
湃
的
气
血
以
及
如
朝
阳
般
雄
浑
绵
长
的
生
机
，
宋
玄
心
情
便
是
无
比
的
愉
悦
。

纯
阳
无
极
童
子
功
是
融
合
多
门
绝
学
所
诞
生
的
天
人
级
功
法
，
其
中
所
修
炼
出
的
功
效
，
就
包
含
部
分
长
生
诀
的
效
果
。

但
这
并
不
意
味
着
宋
玄
就
不
需
要
再
观
阅
长
生
诀
功
法
。

长
生
诀
，
在
玄
衣
卫
藏
书
阁
的
记
载
中
，
属
于
奇
书
行
列
，
据
说
乃
是
千
年
前
仙
门
还
存
在
这
个
世
界
时
，
仙
门
高
人
广
成
子
机
缘
巧
合
下
进
入
了
一
个
名
为
惊
雁
宫
的
异
次
元
宫
殿
，
在
观
摩
了
殿
内
第
一
奇
书
战
神
图
录
后
所
著
。

此
书
以
甲
骨
文
写
成
，
深
奥
难
解
，
全
书
共
七
千
四
百
种
字
形
，
但
玄
衣
卫
藏
书
阁
中
只
记
载
了
三
千
多
个
被
破
译
出
来
的
字
形
。

宋
玄
如
今
需
要
的
，
便
是
原
版
的
长
生
诀
。

不
仅
是
为
了
破
译
出
剩
余
的
字
形
，
更
是
为
了
感
悟
广
成
子
当
年
刻
画
出
这
些
字
形
时
所
留
下
的
神
韵
，
感
悟
其
中
的
道
韵
！

至
于
战
神
图
录
，
这
门
记
载
了
宇
宙
奥
秘
的

奇
书
，
在
没
有
踏
入
大
宗
师
境
界
前
，
宋
玄
不
打
算
接
触
。

境
界
不
够
，
强
行
参
悟
宇
宙
奥
秘
，
只
会
平
白
浪
费
了
机
缘
。

上
午
时
分
，
扬
州
城
彻
底
热
闹
了
起
来
。

城
内
车
马
喧
逐
，
闹
哄
哄
一
片
。

不
过
今
天
的
气
氛
却
有
点
异
样
，
城
里
城
外
都
多
了
大
批
官
兵
，
到
处
都
是
设
卡
检
查
之
处
，
使
得
人
人
心
焦
如
焚
。

但
即
使
如
此
，
也
无
人
敢
口
出
怨
言
，
只
因
那
些
官
兵
并
非
一
般
的
兵
士
，
而
是
唐
州
有
数
的
精
锐
兵
马
，
据
说
来
自
州
府
，
直
属
州
牧
。

宋
玄
站
在
窗
口
向
下
望
去
，
看
着
那
一
列
列
身
穿
黑
色
甲
胄
的
兵
士
纵
马
而
过
，
眸
中
泛
起
思
索
之
色
。

邀
月
在
房
间
内
闪
过
一
道
残
影
便
消
失
不
见
，
再
次
现
身
时
，
站
在
宋
玄
身
旁
低
声
道
：
“
查
过
了
，
今
日
从
州
城
来
了
个
大
人
物
，
据
说
叫
什
么
宇
文
化
及
，
乃
是
唐
州
顶
级
门
阀
当
代
家
主
。

城
内
这
些
黑
家
军
，
名
义
上
是
州
牧
直
属
，
但
实
际
上
则
是
被
宇
文
化
及
掌
控
在
了
手
里
。

杨
广
这
个
州
牧
，
无
论
是
官
员
任
免
还
是
军
权
，
都
被
下
面
人
给
架
空
了
！
”

宋
玄
含
笑
点
头
，
这
是
个
好
消
息
。

宇
文
化
及
入
扬
州
，
意
味
着
大
唐
双
龙
传
剧
情
才
刚
刚
开
始
，
也
就
是
说
，
他
此
行
所
需
要
的
长
生
诀
，
如
今
还
在
扬
州
境
内
。

牵
起
邀
月
的
手
，
宋
玄
笑
道
：
“
娘
子
，
随
为
夫
走
走
吧
！
”

正
好
，
去
瞧
瞧
那
所
谓
的
双
龙
，
究
竟
是
何
模
样
。

走
在
街
道
上
，
宋
玄
夫
妻
二
人
一
袭
道
袍
，
虽
是
方
外
之
人
的
打
扮
，
但
因
为
容
貌
过
于
出
色
，
还
是
引
起
了
不
少
人
的
观
望
。

当
然
，
观
望
归
观
望
，
但
也
没
什
么
不
长
眼
的
敢
贸
然
上
前
来
找
麻
烦
。

唐
州
武
风
盛
行
，
高
手
无
数
，
单
单
扬
州
城
一
地
，
出
名
的
武
馆
以
及
道
馆
就
不
下
十
余
家
，
在
不
知
对
方
底
细
前
，
一
般
人
只
要
脑
子
没
问
题
，
谁
也
不
会
贸
然
去
得
罪
人
。

当
然
，
云
中
鹤
那
种
见
了
美
女
就
走
不
动
道
的
二
逼
除
外
。

“
嘿
，
道
长
！
”

不
远
处
，
一
名
少
年
郎
从
人
群
中
探
出
脑
袋
，
冲
着
宋
玄
所
在
的
位
置
喊
了
一
声
。

宋
玄
侧
头
望
去
，
见
对
方
脸
带
油
污
，
衣
衫
褴
褛
，
一
副
小
乞
丐
的
打
扮
，
好
在
他
双
目
长
而
精
灵
，
鼻
正
梁
高
，
额
角
宽
阔
，
嘴
角
挂
着
一
丝
阳
光
般
的
笑
意
，
倒
也
令
人
升
不
起
厌
恶
的
心
思
。

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